- الموعد القادم:
- 03.09.2024 - Dienstag 17:30 - 19:00 Uhr
- الدورة تنتهي في:
- 19.11.2024
- إجمالي المدة:
- 10 Stunden in 78 Tagen
- التدريب:
- Nein
- اللغات المستخدمة في الدراسة:
- Deutsch
- نوع الفعالية:
- Weiterbildung
- نموذج العرض:
- Präsenzveranstaltung
- فترة التنفيذ:
- Abendveranstaltung
- أدنى عدد للمشاركين:
- 9
- أقصى عدد للمشاركين:
- 16
- التكلفة:
- € ٨٧
- نوع المؤهل الدراسي:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- اختبار إتمام المؤهل:
- Nein
- اسم المؤهِّل:
- keine Angaben
- اعتمادات العرض:
- Nicht zertifiziert
- عرض للسيدات فقط:
- Nein
- رعاية الأطفال:
- Nein
- رابط العرض:
- الإنتقال إلى العرض على موقع المزود
- جودة المعلومات:
- Suchportal Standard Plus
- المجموعات المستهدفة:
- Erwachsene allgemein
- المتطلبات المهنية:
- keine
- المتطلبات التقنية:
- Keine besonderen Anforderungen.
- منهجية وكالات العمل:
- C 1045-15-10 Gesundheitsförderung, -training - Fachfortbildung
المحتويات
Der Kursinhalt ist ein praxisbetonter Mix aus Aerobic, Steppaerobic, Bauch-Beine-Po-Muskulaturtraining mit Hanteln, Bällen und Bändern. Mit Musikbegleitung werden Übungen des Bodystyling, der Rückenschule und der verschiedenen Entspannungstechniken gemeinsam in der Gruppe erlernt.
Neben körperlicher Stärke und Flexibilität kann daraus mehr Spannkraft erwachsen, die hilft, den Herausforderungen des Berufslebens positiver zu begegnen und Stress abzubauen.
Hauptziel ist die Motivation zu langfristiger körperlicher gesundheitsfördernder Aktivität.
Bildungsziel:
Die Teilnehmer*innen kennen Übungen zur Verbesserung der Fitness, Kraft, Beweglichkeit , Ausdauer, Koordination, Dehnung, Entspannung und Körperwahrnehmung und setzen diese entsprechend zur Kompensation von einseitigen Alltags- und Arbeitsanforderungen ein. Sie erkennen den Zusammenhang von gesundheitssportlicher Aktivität und positivem Lebens- und Arbeitsgefühl und haben Kenntnisse um Muskelaufbau bzw. -regeneration und den eigenen Leistungsgrenzen.
جميع البيانات مقدمة دون ضمان. تتحمل الجهات المقدمة حصرًا مسؤولية صحة البيانات.
04.09.2024 آخر تحديث في ,18.06.2024 نُشر لأول مرة في