Rücken und Relax

المجموعات المستهدفة:

Erwachsene allgemein

المتطلبات المهنية:

keine Angaben

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

keine Angaben

المحتويات

Ein gesunder und schmerzfreier Rücken kann in der Tat entzücken. Deshalb widmen wir uns in diesem Kurs allem, was mit dem Rücken zu tun hat. Das Übungsprogramm richtet sich nach den individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmenden. Ziel ist es den den Körper zu mobilisieren, sanft zu kräftigen sowie Gleichgewicht und Körpergefühl zu verbessern. Außerdem geht es um gesunde Haltung und Bewegung im Alltag und Aufmerksamkeit für den eigenen Körper. Abgerundet wird das Ganze durch Atem- und Entspannungsübungen und sanfte Dehnung. Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet und kann auch bei akuten Beschwerden sowie gesundheitlichen Einschränkungen besucht werden. Bitte konsultieren Sie in diesem Fall Ihren Arzt.