Pa3368F - Waldzeit - mit allen Sinnen in der Natur

المجموعات المستهدفة:

keine Angaben

المتطلبات المهنية:

keine Angaben

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

keine Angaben

المحتويات

In Japan ist Shinrin Yoku, das "Waldbaden", ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Es ist nicht nur eine Wohltat für die Sinne, sondern senkt nachweislich den Blutdruck, den Adrenalinspiegel und das Stresshormon Cortisol. Die von den Pflanzen produzierten Terpene stärken die körpereigene Abwehr. Im Vordergrund des Waldbadens stehen Achtsamkeitsübungen, mit denen die Sinne geschärft und die beruhigende Wirkung des Waldes intensiv wahrgenommen werden kann. Sie gehen eine Strecke von 6 bis 8 km durch den abwechslungsreichen Tegeler Forst.

Entspannung-AutogenesTraining-MBSR