- الموعد القادم:
- 30.04.2025
- الدورة تنتهي في:
- 09.07.2025
- إجمالي المدة:
- keine Angabe
- التدريب:
- Nein
- فترة التنفيذ:
- Abendkurs einmal pro Woche
- أدنى عدد للمشاركين:
- 8
- أقصى عدد للمشاركين:
- 14
- التكلفة:
- € ٨٩٫٢٤ - Preis ermäßigt: 48,32 EUR
- اختبار إتمام المؤهل:
- Nein
- اسم المؤهِّل:
- keine Angaben
- اعتمادات العرض:
- keine Angaben
- عرض للسيدات فقط:
- Nein
- رعاية الأطفال:
- Nein
- رابط العرض:
- الإنتقال إلى العرض على موقع المزود
- جودة المعلومات:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - المزيد من المعلومات.
- المجموعات المستهدفة:
- keine Angaben
- المتطلبات المهنية:
- keine Angaben
- المتطلبات التقنية:
- Keine besonderen Anforderungen.
- منهجية وكالات العمل:
- keine Angaben
المحتويات
Nach einer gemeinsamen Erwärmung erlernen wir verschiedne on- und off-Body Tricks mit dem Hula-Hoop-Reifen und verbinden diese zu kleinen Kombinationen und einfachen Choreografien und Tänzen in Verbindung mit Musik. Ziel dabei ist auch den Alltag loszulassen, zu Entspannen und in einen meditativen Flow-Zustand zu kommen. Körper und Geist werden somit optimal in Einklang gebracht.
Der Reifen hat tolle Auswirkungen auf den gesamten Körper.Die Durchblutung der Haut wird angeregt und die Koordination geschult. Wir stärken Muskulatur entlang der Wirbelsäule am Rücken und die tiefe Bauchmuskulatur und nutzen gleichzeitig die Chance für ein Herz-Kreislauf-Training. Balance, gute Körperhaltung und Beweglichkeit werden gefördert und die Fettverbrennung wird angekurbelt. Gelegentlich werden auch einfache Workout-Übungen eingebaut. Am Ende nutzen wir die Zeit zur Dehnung der beanspruchten Muskelgruppen.
Für diesen Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, es können aber auch Variationen für Fortgeschrittene Hula-Hooper*innen mit eingebaut werden. Alle Niveaustufen sind willkommen!
Es empfiehlt sich bequeme, jedoch nicht zu weite Sportbekleidung zu tragen.
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14.04.2025 آخر تحديث في ,18.12.2024 نُشر لأول مرة في