Sp3.305-F - Yoga für Rücken und Gelenke

المجموعات المستهدفة:

keine Angaben

المتطلبات المهنية:

keine Angaben

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

keine Angaben

المحتويات

Yoga hat einen Gesundheitsansatz, der sich auf Menschen in seiner Ganzheit bezieht. Die Yoga-Übungen haben das Ziel körperliche Verspannungen, die sich z.B. in Rücken- und Gelenkschmerzen äußern können, zu lösen. Besonders die tiefe Muskulatur zu lockern und zu kräftigen, die Körperwahrnehmung zu schulen und den Atem voller, tiefer und gleichmäßiger werden zu lassen. Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atembewegungen sollen die natürliche und individuelle Anpassungsfähigkeit des Körpers erspürt und mögliche Härten und Überbelastungen vermieden werden. Es werden alle Yoga-Methoden, wie Körper-, Atem-, Entspannungs- sowie Konzentrations- und Meditationsübungen vorgestellt und eingeübt und werden insbesondere auf Rücken- und Gelenkstärkung ausgerichtet sein.