Nk-S215b - Yoga am Abend - achtsame Koordination von Körper und Geist

المجموعات المستهدفة:

keine Angaben

المتطلبات المهنية:

keine Angaben

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

keine Angaben

المحتويات

Spüren, Entspannen, Energie tanken:

Durch Atemübungen, kräftigende und sanft dehnende Körperhaltungen sowie lockernde Übungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung fördern Sie Ihre Beweglichkeit, Kraft und Konzentrationsfähigkeit, Verspannungen werden gelöst.

Sanft, aber wirkungsvoll werden die Lebenskräfte angeregt, die Körperwahrnehmung geschult, die Atmung tiefer, voller und gleichmäßiger, der Organismus belebt und zugleich entspannt.

Eine kurze, stille oder geleitete Meditation rundet die Stunde ab.


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Zoé Alibert ist Tänzerin, Choreografin und Dozentin für Zeitgenössischen Tanz, Improvisation sowie u.a. Pilates und Yoga. Sie studierte zeitgenössischen Tanz an der Salzburg Academy of Dance (SEAD) und an der NYU Tisch School of the Arts, New York und absolvierte einen Master in Con-temporary Dance Education an der Hochschule für Musik und Darstellende Kunst Frankfurt am Main.

Ihre Leitgedanken: Geprägt von einer Reihe Somatischer Praktiken, widmet sich meine Praxis Aspekten von Präsenz, Alignment, Atmung, Kreativität und Flow, und der Verbindung von Atmung und Bewegung sowie Bewegung und Stimme.