TS302.495S - Pilates: Sommerkurs

المجموعات المستهدفة:

keine Angaben

المتطلبات المهنية:

keine Angaben

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

keine Angaben

المحتويات

In diesem Kurs trainieren wir gezielt die innere Haltemuskulatur des Rumpfes und fokussieren dabei die Wahrnehmung von Körperhaltung, Atmung und Bewegungsfluss. Die Übungen können je nach Voraussetzung und Tagesform modifiziert ausgeführt werden. Verspannungen lösen sich, die Haltung und das Körpergefühl verbessern sich. Hier wird auf oft auftretenden Probleme bei sitzender Tätigkeit eingegangen, so gibt es in jeder Stunde Dehn- und Lockerungsübungen der entsprechende Muskulatur.
Die Stunde endet im Stehen mit fließenden und lockernden Bewegungen synchron zu Atmung und Musik, so dass die Teilnehmenden aktiviert und frisch den Kurs verlassen.

Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis.