FK3.214 - Atem und Meditation Onlinekurs

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Kaum etwas ist so selbstverständlich wie der eigene Atem. In seiner unwillkürlichen Kraft fliesst er in seinem eigenen Rhythmus von selbst und nicht selten begegnen wir ihm erst dann bewusst, wenn etwas ins Stocken geraten ist. Der Atem verbindet grundlegend zwei Qualitäten: sein selbstständiges Fliessen und seine willentliche Lenkbarkeit. Dieser Kurs in meditativer Atemarbeit kombiniert die Atemlenkung aus dem Yoga - „Pranayama“ - mit den Arbeitsweisen des freien und zugelassenen Atems nach Prof. Ilse Middendorf. Beide Ansätze aktivieren das stressregulierende und stresspräventive Potential, das im Lenken aber auch im Zulassen des Atem schlummert. Diese Erfahrungen rund um den Atem stehen uns dann auch im Alltag zur Verfügung und bieten uns wohltuende Inseln der Ruhe, wann immer wir sie einladen - Herzlich Willkommen!