Nk-S614b - Fitness-Boxen

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

In diesem Kurs finden Sie den ultimativen Kick für Ihre Fitness und Ihr Selbstbewusstsein.
Sie erlernen die Technik des Schattenboxens und verschiedene Fitness- und Kraftübungen. Sie lernen Schlagtechniken und stärken Ihre Beinarbeit durch Übungen mit dem Springseil. Liegestütze und Sit-ups bringen den Kreislauf auf Hochtouren und steigern die Kondition.

Durch das Boxtraining wird der gesamte Körper trainiert und die Kraftausdauer gestärkt. Der Kurs fördert Ihre Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit, aber auch Reaktionsfähigkeit und Konzentration. Sie tun etwas für Ihr Leistungs- und Durchsetzungsvermögen. Und ganz nebenbei kann das Boxtraining zur Entspannung und zum Stressabbau beitragen.

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:

• bequeme Sportkleidung
  
• rutschfeste Sportschuhe mit abriebfester Sohle
  
• bei Bedarf ein Getränk

Für diesen Kurs benötigen Sie Boxbandagen. Bitte bringen Sie eigene mit.

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Anna Pliakou kommt aus Griechenland und ist Trainerin für Fitness, Kickboxen und Boxen. In Kickboxen hat sie 2004 und 2007 die griechische Meisterschaft gewonnen und auch den 1. Dan erworben. Sie ist anerkannte Box-Trainerin vom Deutschen Olympischen Sportbund.