Nk-S112b - Atmen und Bewegen im Park

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Entdecken Sie mit einfachen Bewegungs- und Spürversuchen im Park eine Verbindung zwischen Ihrem körperlich-seelischen Erleben und den zahlreichen Elementen der Natur. Wie wirkt sich z. B. die unterschiedliche Bodenbeschaffenheit auf die eigene Muskelspannung und Aufrichtung aus, was wird beim Spüren des Windes auf der Haut angeregt? Durch einfache, bewusst praktizierte Bewegungen wird die Erfahrung noch verstärkt, der eigene Atem kann sich freier entfalten und verbindet auf einer tieferen Ebene den eigenen Innenraum mit dem Außenraum. Natur- und Atembewegungserfahrung tragen zu einem größeren Wohlbefinden bei. Ihre Ressourcen und Potenziale werden Ihnen bewusster.

Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in den VHS-Räumen statt. Treffpunkt ist im Kursraum.

Grundlage ist die Atemarbeit nach Ilse Middendorf und die Körperarbeit nach Elsa Gindler und Frieda Goralewski.

Der Kurs ist für jede:n geeignet. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.

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Anne de Weerth ist ausgebildete Atemtherapeutin nach Ilse Middendorf mit langjähriger Arbeitserfahrung in verschiedensten Zusammenhängen.

Besonders interessiert sie, wie ihre Teilnehmenden die Erfahrungen aus der Atemarbeit in den Alltag integrieren können und damit immer mehr zu einer körperlich-seelischen Balance finden.