Nk-S219b - Vinyasa Yoga Flow

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Wir erarbeiten uns eine fließende Übungsreihe, in der Atem und Bewegung zusammengeführt werden. Die Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt, die Beweglichkeit wird gefördert. Die Verbindung von Atmung und Bewegung wirkt sich positiv auf den Körper aus. Die Körperwahrnehmung verbessert sich.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die Übungen können im Schwierigkeitsgrad variiert werden.

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:

• bequeme Kleidung und warme Socken
  
• ein Handtuch zum Unterlegen
  
• bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden.

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Abel Navarros Kurse sind das Ergebnis seiner Erfahrung als Lehrer für Yoga, Pilates, Rückengymnastik und Tanz und seiner Karriere als professioneller Tänzer, die vor mehr als 20 Jahren begann. So reicht sein Angebot von verschiedenen Formen der Yogapraxis wie Vinyasa, Iyengar und Yin Yoga über klassische Pilates-Techniken bis hin zu neuen Varianten der Methoden. Abel Navarro unterrichtet an der VHS Neukölln verschiedene Kurse wie Yoga Vinyasa Flow, Yoga & Pilates, Pilates, Wirbelsäulengymnastik.

Seine Leitgedanken: Ich stimme die Struktur und der Ablauf meiner Kurse auf jede einzelne Person und deren Bedürfnisse ab und unterstütze die Teilnehmenden darin, den eigenen Körper wahrzunehmen und zu erkennen als grundlegendes Werkzeug für die Praxis des Kurses. Die verschiedenen Formen der Yogapraxis verschmelzen zu einem meditativen und bewussten Fluss, der in einem Moment der Entspannung abschließt.