Re3601-So - Feldenkrais: Bewusstheit durch Bewegung

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Dieser Feldenkrais-Kurs wendet sich besonders an Menschen, die in ihrem Alltag besondere Herausforderungen wie langes Sitzen oder Stehen meistern müssen, ist aber offen für alle Interessierten. In den einzelnen Lektionen geht es um eine leichtere Aufrichtung beim Sitzen und Stehen, einen freien Gebrauch von Schultern, Armen und Augen und Flexibilität und Stabilität in Füßen und Beinen.

Mit einfachen, bisweilen aber ungewohnten und überraschenden Bewegungen erkunden Sie das Zusammenspiel verschiedener Muskeln und Gelenke, schulen dabei Ihre Selbstwahrnehmung und stärken Ihre Körpermitte. Der Unterricht wird mit Worten angeleitet. So haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Bewegungsmöglichkeiten in Ihrem eigenen Tempo auszuprobieren und die für Sie beste Ausführung zu finden.

Meist wird im Liegen gearbeitet, weil das Nervensystem dann entspannter und feinfühliger ist und bereit, sich etwas Neues anzueignen. Indem Sie immer feinfühliger für die Qualität der Bewegung werden, schulen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist.

Zielgruppe: Menschen, die viel sitzen, stehen oder vor dem Bildschirm arbeiten, und alle, die ihre Beweglichkeit neu entdecken wollen - mit und ohne Feldenkrais-Erfahrung.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke oder ein Handtuch für Ihre Matte mit.