Re3923-So - Bildungszeit: Gelassen & voller Energie - Gesund durch Atmen

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

In unserer hektischen, leistungsorientierten Zeit ist es manchmal gar nicht so einfach Ruhe, Entspannung und Gelassenheit zu finden, obwohl diese gerade bei einem stressigen Beruf und Alltag besonders wichtig als Ausgleich sind. Am Abend können viele Menschen nicht abschalten, die Gedanken kreisen stattdessen immer noch um die Aufgaben und/oder Konflikte bei der Arbeit. Auch leben heute viele Menschen nur im Kopf- haben also zum Teil das Gefühl für den eigenen Körper verloren und können damit auch nur schwer auf die eigenen Bedürfnisse hören. Geht es Ihnen auch so? Dann ist diese Bildungszeit genau das Richtige für Sie: denn mit dem Atem wird ein Werkzeug vorgestellt, das Sie dabei unterstützen kann, die Anforderungen des Berufsalltags besser zu meistern. Und das Beste ist: Der Atem ist immer dabei, es braucht nichts Besonderes um die gelernten Übungen später in Beruf und Alltag jederzeit durchführen zu können. Sie lernen zudem einfache Körperübungen, die Sie bei einer gesunden Atmung unterstützen und erlangen Grundlagenwissen über die Atemwege.

Bitte tragen Sie lockere, bequeme (Sport-)Kleidung zum Kurs und bringen sich eine eigene Matte und wenn vorhanden ein Meditationskissen mit.

Der Kurs ist nach § 10, Absatz 5 des Berliner Bildungszeitgesetzes [BiZeitG] vom 5. Juli 2021 als Bildungszeit im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt.