- Next Date:
- Termin auf Anfrage
- Total Duration:
- 8 Stunden in 1 Tag
- Internship:
- Nein
- Teaching Languages:
- Deutsch
- Type of Course:
- Weiterbildung
- Type of Provision:
- Präsenzveranstaltung
- Execution Time:
- Tagesveranstaltung
- min. Participants:
- 5
- max. Participants:
- 15
- Price:
- €189
- Type of Qualification:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- Final Examination:
- Nein
- Qualification Title:
- keine Angaben
- Certifications of the Course:
- Nicht zertifiziert
- Courses for Women only:
- Nein
- Childcare:
- Nein
- Link to Course:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Quantity of Details:
- Suchportal Standard Plus
- Target Groups:
- Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und Führungskräfte aus allen Verwaltungsbereichen.
- Professional Requirements:
- keine
- Technical Requirements:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification of the Federal Employment Agency:
- C 3210-20 Stressmanagement
- C 3210-15 Zeit- und Selbstmanagement
Contents
Cleveres Selbstmanagement ist wichtig, weil wir in einer Welt leben, in der sich vieles schnell verändert. Anforderungen, die gestern noch gemeistert wurden, stellen heute Herausforderungen dar. Nur wer das richtige mentale und emotionale Rüstzeug besitzt, kann sich dauerhaft schützen und somit stabil die benötigte Leistung abrufen.
Im Seminar werden modernste Methoden aus der Forschung, die sich im Berufsalltag bewähren, vorgestellt und geübt.
Das Ziel: Resilienz im Berufs- und Verwaltungsalltag. Emotional stabil und mental stark, Aufgaben bewältigen und leistungsfähig sein.
Der Nutzen: Die Selbststeuerungsfähigkeit wird aktiv verbessert, belastende Situationen werden als weniger schlimm wahrgenommen. Die Selbstwirksamkeit steigt ebenso wie die Stimmung und das Engagement am Arbeitsplatz. Die Teilnehmer*innen sind gestärkt für neue Herausforderungen und den Umgang mit Vorgesetzten, Kolleg*innen sowie Bürger*innen.
Seminarinhalte:
-Mit dem Stress-Radar die Selbstachtsamkeit und Wahrnehmung trainieren
-Mit dem EMO-Meter, die eigenen Emotionen/Physiologe einschätzen und verändern
-Die Haltung macht's Herausforderungen leichter meistern
-Die eigene Resilienz erkennen, verbessern und erhalten
-Gesunde Resilienz hängt am Schlaf, was Sie dazu wissen müssen
-Wie man mit dem richtigen Tagesenergie-Management auch abends noch fit ist
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Published on 22.03.2024, last updated on 05.07.2024