Fitnesstrainer/in-B-Lizenz

Target Groups:

keine Angaben

Professional Requirements:

Für die Teilnahme an dem Lehrgang wird praktische Eigenerfahrung im Fitnesstraining dringend empfohlen.

Technical Requirements:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification of the Federal Employment Agency:

keine Angaben

Contents

In vielen Fitness- und Freizeitunternehmen stellt der Trainingsbereich nach wie vor das Kernstück des Angebotes dar. Dieser Trainingsbereich hat sich im Laufe der Jahre jedoch stark gewandelt. Während in den Gründerzeiten der Fitnessbranche klassisches Bodybuilding das primäre Ziel der Kunden war, werden die Fitnesstrainer heute mit äußerst vielfältigen Kundenwünschen und Nachfragen konfrontiert. Umfangreiche trainingswissenschaftliche, sportmedizinische sowie sportpädagogische Anforderungen werden an die im Trainingsbereich eines Fitness- und Freizeitunternehmens arbeitenden Personen heute gestellt. Der Lehrgang "Fitnesstrainer/in-B-Lizenz" befähigt die Lehrgangsteilnehmer, ihnen anvertraute Kunden beim individuellen Fitnesstraining fachlich kompetent und professionell zu betreuen. Die Inhalte des Lehrgangs orientieren sich an aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und vermitteln ein breites Basiswissen aus den Bereichen Trainingslehre, Sportmedizin, Gerätehandling sowie flankierendes Basiswissen im Bereich Ernährung. Der Lehrgang "Fitnesstrainer/in-B-Lizenz" ist die Basis für alle weiterqualifizierenden Lehrgänge im Bereich Fitness/Individualtraining.



Eine detaillierte Übersicht der Lehrgangsinhalte können Sie sich hier verschaffen. Bei tiefergehenden Fragen berät Sie das BSA-Service-Center (servicecenter@bsa-akademie.de oder +49 681 6855 143) gern persönlich und individuell.

1. Grundlagen der Trainingslehre
Motorische Fähigkeiten
Anpassung durch Training
Trainingsprinzipien

2. Trainingssteuerung im Fitnesstraining
Aufgaben der Trainingssteuerung
Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung

3. Aufbau einer Trainingseinheit
Ziele und Inhalte des Auf- und Abwärmens
Gestaltung des Hauptteils einer Einheit

4. Angewandte Trainingslehre
Grundlagen des Krafttrainings
Grundlagen des Ausdauertrainings
Grundlagen des Beweglichkeitstrainings

5. Gerätehandling/Übungsunterweisung
Didaktisch-methodischer Ablauf einer Übungsunterweisung
Maßnahmen zur Bewegungskorrektur

6. Grundlagen der Anatomie/Physiologie
Aktives und passives Bewegungssystem
Herz-Kreislauf-System
Energiestoffwechsel

7. Ernährungsphysiologische Grundlagen
Zufuhrempfehlungen Makro- und Mikronährstoffe
Empfehlungen zur Flüssigkeitszufuhr