Nk-S422b - Pilates-Yoga Flow für Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen

Target Groups:

keine Angaben

Professional Requirements:

keine Angaben

Technical Requirements:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification of the Federal Employment Agency:

keine Angaben

Contents

Pilates-Yoga Flow ist eine harmonische Fusion aus Pilates und Yoga, die sich durch fließende Bewegungen und ruhige Übergänge auszeichnet.

In diesem Kurs werden die einzelnen Übungen in sanften Positionswechseln ausgeführt. Der Fokus liegt dabei auf der Atmung und der Verbindung zwischen Körper und Geist.

Die Elemente dieser Praxis orientieren sich an den Prinzipien des Yoga, insbesondere an der konzentrierten Ausführung der Übungsfolgen. Durch die Integration verschiedener Atemtechniken wird die Achtsamkeit vertieft und das Körperbewusstsein wird intensiviert.

Ziele des Pilates-Yoga Flow:

• fließende Bewegungen: Koordination und Beweglichkeit werden durch harmonische Übergänge zwischen den Übungen gefördert
  
• Atemarbeit: das bewusste Atemmuster unterstützt Ihre Bewegungen und verbessert so die Entspannung
  
• körperliche und geistige Balance: fördert die Stabilität und baut Verspannungen ab
  
• Achtsamkeit und Konzentration: erfahren Sie die Intensität der Übungen, wenn Sie jede Bewegung bewusst und präzise ausführen


Erleben Sie die synergetischen Vorteile dieser einzigartigen Kombination, erforschen Sie die Verbindung zwischen Körper und Geist und entdecken Sie neue Dimensionen Ihrer Fitness und Entspannung.

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Frau Bartsch ist neben ihrer Arbeit als Pilates-Trainerin u.a. Heilpraktikerin für Frauenheilkunde und Darmtherapie, Shiatsu-Therapeutin, Dipl.-Künstlerin und Tanzpädagogin. Aus dem Tanz und der Kunst kommend, bewegen sie im Shiatsu und im Pilates die Klarheit, Einfachheit und Bedeutung des Berührens und Bewegens. In ihren Kursen vereint sie alles kreativ mit Elementen aus verwandten Themenbereichen, z. B. Feldenkrais, Tanz und Atemtraining.

Ihr Leitgedanke: Durch ganzheitliche Techniken aus dem Yoga, Zen Shiatsu, Feldenkrais und dem Improvisationstanz kann ich flexibel auf meine Teilnehmenden eingehen.