- Next Date:
- 09.05.2025
- Course ends on:
- 04.07.2025
- Total Duration:
- keine Angabe
- Internship:
- Nein
- Execution Time:
- Tageskurs einmal pro Woche
- min. Participants:
- 6
- max. Participants:
- 11
- Price:
- €53.56 - Preis ermäßigt: 31,48 EUR
- Final Examination:
- Nein
- Qualification Title:
- keine Angaben
- Certifications of the Course:
- keine Angaben
- Courses for Women only:
- Nein
- Childcare:
- Nein
- Link to Course:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Quantity of Details:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - further information
- Target Groups:
- keine Angaben
- Professional Requirements:
- keine Angaben
- Technical Requirements:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification of the Federal Employment Agency:
- keine Angaben
Contents
Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes Trainingsprogramm in 90 Minuten.
Nach einer 20-minütigen warming-up Phase werden wir die großen und kleinen Muskelgruppen kräftigen.
Spezielle Übungen für den Rücken, Schulter und Beckenboden lockern tiefliegende Strukturen, verbessern die Beweglichkeit, fördern den Gleichgewichtssinn und lösen Verspannungen. Hier fließen auch Übungen aus dem Pilates und Yoga mit ein.
Wir beenden den Kurs mit Entspannungs- und Atemübungen.
Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
- bequeme Kleidung
- rutschfeste Socken oder Sportschuhe mit heller, abriebfester Sohle
- ein Handtuch zum Unterlegen
- bei Bedarf ein Getränk
Matten sind vorhanden.
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Marlies Scheffler ist ausgebildete Gesundheitsberaterin, zertifizierte Reha-, Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Pilatestrainerin und Dozentin für Gedächtnistraining und Rehabilitationssport.
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Published on 18.12.2024, last updated on 14.04.2025