- Next Date:
- 24.04.2025
- Course ends on:
- 17.07.2025
- Total Duration:
- keine Angabe
- Internship:
- Nein
- Execution Time:
- Abendkurs einmal pro Woche
- min. Participants:
- 6
- max. Participants:
- 8
- Price:
- €59 - Preis ermäßigt: 31,00 EUR
- Final Examination:
- Nein
- Qualification Title:
- keine Angaben
- Certifications of the Course:
- keine Angaben
- Courses for Women only:
- Nein
- Childcare:
- Nein
- Link to Course:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Quantity of Details:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - further information
- Target Groups:
- keine Angaben
- Professional Requirements:
- keine Angaben
- Technical Requirements:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification of the Federal Employment Agency:
- keine Angaben
Contents
Dieser Kurs bietet einen fundierten Einstieg in die Achtsamkeitspraxis und ist für Alle geeignet, die Stress reduzieren möchten, bewusster leben und ihr ganzes Potenzial aktivieren möchten. Der Aufbau und die Übungen folgen dem von Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR Programm. Wesentliche Bestandteile sind der Body Scan, die Atem- und Gehmeditation und die Entwickung einer sich selbst zugewandeten inneren Haltung. Im Laufe des Kurses gibt es Inputs und praktische Übungen zu Achtsamkeit im täglichen Leben und im Bezug zu Körper, Emotionen und Gedanken. Es gibt ausreichend Raum für Austausch und persönliche Rückmeldungen. Jede Einheit enthält eine achtsame und leicht zugängliche Yogapraxis. Für den Aufbau einer stabilen Achtsamkeitspraxis wird empfohlen sich für das Üben zuhause Zeitfenster frei zu halten. Die Materialien dazu werden bereitgestellt.
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Published on 18.12.2024, last updated on 14.04.2025