Kursleitung Stressbewältigung

Groupes cibles:

Weiterbildung für Anbieter von Präventionskursen sowie als Zusatzqualifkation für Personen in lehrenden und beratenden Tätigkeiten wie PädagogInnen und ErzieherInnen. Sowie Menschen die in den Bereich

Connaissances spécialisées:

keine

Connaissances techniques:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification de l’Agence pour l’emploi:

keine Angaben

Contenus

In der gesundheitlichen Prävention rückt das Thema Stressbewältigung immer mehr in den Vordergrund, gehört Stress doch zu einer der häufigsten Krankheitsauslöser unserer Zeit. Er führt zu physiologischen und psychologischen Reaktionen unseres Körpers und kann langfristig zu Erschöpfung und Burnout führen.


AUSBILDUNGSINHALTE:

Was ist Stress?
- Psycho-physiologische und Physiologische Reaktionen
- Exkurs Burnout Erkrankung

Konzeption von Stressmanagementtrainings

Einstiegsmodul
- Trainingsmodul "Entspannen und loslassen"
- Trainingsmodul "Mentaltraining"
- Trainingsmodul "Problemlösetraining"
- Trainingsmodul "Genusstraining"
- Abschlussmodul

Systematischer Aufau von Angeboten für Einzelpersonen und Gruppen

Methoden des Selbst- und Zeitmanagements
- achtsamkeitsbasierte Entspannungstechniken für Körper und Geist
- Umsetzung im Alltag