- Prochain date:
- 28.04.2025
- Le cours se termine le:
- 07.07.2025
- Durée totale:
- keine Angabe
- Stage:
- Nein
- Temps d'exécution:
- Tageskurs einmal pro Woche
- Participants min.:
- 6
- Participants max.:
- 9
- Prix:
- 62 € - Preis ermäßigt: 33,00 EUR
- Examen final:
- Nein
- Désignation de diplôme:
- keine Angaben
- Certifications du cours:
- keine Angaben
- Cours pour femmes uniquement:
- Nein
- Garde d’enfants:
- Nein
- Lien vers l’offre:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Qualité de l’information:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - informations complémentaires
- Groupes cibles:
- keine Angaben
- Connaissances spécialisées:
- keine Angaben
- Connaissances techniques:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification de l’Agence pour l’emploi:
- keine Angaben
Contenus
Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen – wörtlich übersetzt fortschreitende Muskelentspannung – ist eine effektive, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Anspannung und eine aufmerksam erlebte Entspannung senken die Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und erzielen eine tiefe Entspannung. Im Kursus werden nacheinander und systematisch die wichtigsten Muskelgruppen behandelt und beinahe alle muskulären Spannungen gelöst. Den Teilnehmern wird eine leicht erlernbare ganzheitliche Methode für Körper und Geist vermittelt, die sie in vielen Lebenssituationen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es, dass jeder Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführen kann. Anders als „psychologische“ Entspannungsverfahren wie Autogenes Training ist die PMR/PME weder suggestiv noch spirituell.
Abgerundet werden die Einheiten mit einer Klang- und Duftreise.
Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.
Première publication le 18.12.2024, dernière mise à jour le 14.04.2025