SZ362-302 - Qigong zur Förderung der Schlafqualität

Groupes cibles:

keine Angaben

Connaissances spécialisées:

keine Angaben

Connaissances techniques:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification de l’Agence pour l’emploi:

keine Angaben

Contenus

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen, die sich in Schwierigkeiten beim Einschlafen oder nächtlichem Aufwachen äußern. Ein erholsamer Schlaf ist jedoch essenziell für die tägliche Energie und geistige Klarheit.

Überblick: Basierend auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zielt das "Qigong zur Förderung der Schlafqualität" darauf ab, die fünf inneren Organe in einer bestimmten Reihenfolge zu regulieren. Durch die Harmonisierung des Energieflusses (Qi) wird der gesamte Körper in einen Zustand der Entspannung und Ruhe versetzt. Der Kurs beinhaltet zudem spezifische Selbstmassagen, die die Übungen ergänzen und vertiefen.

Zielgruppe: Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Erfahrene geeignet.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Dr. phil. Kuan-wu Lin ist Qigong- und Taiji-Lehrerin aus Taiwan. Ihre
Qigong-Ausbildung erfolgte bei mehreren erstklassigen Qigong-Professoren.
Spezialisiert hat sie sich auf das moderne System des medizinischen Qigongs “Daoyin Yangsheng Gong” zur Leitung der Lebensenergie (Qi) und Dehnung des Körpers zur Gesundheitsförderung.