- Prochain date:
- 24.04.2025
- Le cours se termine le:
- 17.07.2025
- Durée totale:
- keine Angabe
- Stage:
- Nein
- Temps d'exécution:
- Abendkurs einmal pro Woche
- Participants min.:
- 6
- Participants max.:
- 8
- Prix:
- 59 € - Preis ermäßigt: 31,00 EUR
- Examen final:
- Nein
- Désignation de diplôme:
- keine Angaben
- Certifications du cours:
- keine Angaben
- Cours pour femmes uniquement:
- Nein
- Garde d’enfants:
- Nein
- Lien vers l’offre:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Qualité de l’information:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - informations complémentaires
- Groupes cibles:
- keine Angaben
- Connaissances spécialisées:
- keine Angaben
- Connaissances techniques:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification de l’Agence pour l’emploi:
- keine Angaben
Contenus
Dieser Kurs bietet einen fundierten Einstieg in die Achtsamkeitspraxis und ist für Alle geeignet, die Stress reduzieren möchten, bewusster leben und ihr ganzes Potenzial aktivieren möchten. Der Aufbau und die Übungen folgen dem von Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR Programm. Wesentliche Bestandteile sind der Body Scan, die Atem- und Gehmeditation und die Entwickung einer sich selbst zugewandeten inneren Haltung. Im Laufe des Kurses gibt es Inputs und praktische Übungen zu Achtsamkeit im täglichen Leben und im Bezug zu Körper, Emotionen und Gedanken. Es gibt ausreichend Raum für Austausch und persönliche Rückmeldungen. Jede Einheit enthält eine achtsame und leicht zugängliche Yogapraxis. Für den Aufbau einer stabilen Achtsamkeitspraxis wird empfohlen sich für das Üben zuhause Zeitfenster frei zu halten. Die Materialien dazu werden bereitgestellt.
Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.
Première publication le 18.12.2024, dernière mise à jour le 14.04.2025