MH1.11-031-H - Selbstliebe - sich selbst kennen und respektieren

Groupes cibles:

keine Angaben

Connaissances spécialisées:

keine Angaben

Connaissances techniques:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification de l’Agence pour l’emploi:

keine Angaben

Contenus

Uns selbst zu lieben bedeutet uns zu kennen und zu respektieren. Dabei geht es nicht darum, dass wir denken, wir seien großartig - sondern darum, für uns bedingungslos da zu sein.

Dieser praktische Workshop basiert auf Gestalt-Therapie, Bewegungstheater und Yoga und bietet Übungen sowie Erfahrungen, um die Beziehung zu uns selbst zu erkunden und zu verstärken.

Insbesondere soll die Beziehung zu sich selbst (Geist und Körper) verbessert werden:

- Bewusstsein für die eigenen Fähigkeiten
- Selbst-Mitgefühl: Die eigenen Bedürfnisse erkennen und sich um sie kümmern
- Selbstausdruck: Die eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Erfahrungen stimmig zu kommunizieren
- Freiheit und Verantwortung, was zu einem gesteigerten Handlungsbewusstsein führt
- Anwesenheit und Teilnahme in einem sicheren Gruppenumfeld, die das Zugehörigkeitsgefühl stärkt

Lerninhalte:
- Geist- und Körper-Verbindung
- Inneres Zuhören
- Erdung sowie Unterstützung, den eigenen Raum einzunehmen
- Spektrumdenken
- Akzeptanz, Mitgefühl, Versöhnung