- Następny termin:
- 30.04.2025
- Oferta wygasa w dniu:
- 16.07.2025
- Łączny czas trwania:
- keine Angabe
- Praktyka:
- Nein
- Czas przeprowadzania zajęć:
- Tageskurs einmal pro Woche
- Min. ilość uczestników:
- 10
- Maks. ilość uczestników:
- 14
- Cena:
- 64,25 € - Preis ermäßigt: 35,75 EUR
- Egzamin końcowy:
- Nein
- Rodzaj świadectwa ukończenia:
- keine Angaben
- Certyfikaty oferty:
- keine Angaben
- Oferty tylko dla kobiet:
- Nein
- Organizatorzy oferujący opieką dla dzieci:
- Nein
- Link do oferty:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Jakość informacji:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - dalsze informacje
- Grupy docelowe:
- keine Angaben
- Wymagania specjalistyczne:
- keine Angaben
- Wymagania techniczne:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematyka agencji zatrudnienia:
- keine Angaben
Treści
Nach einer allgemeinen Erwärmung lassen wir den Hula-Hoop-Reifen um unsere Hüften kreisen und bringen dabei Hüften, Taille, Gesäß und Beine in Form. Wir stärken die untere Rücken- und Bauchmuskulatur sowie die Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. Gleichzeitig nutzen wir die Chance für ein Herz-Kreislauf-Training. Balance, Körperhaltung und Beweglichkeit werden gefördert und die Fettverbrennung wird angekurbelt. Mit flotter Musik lassen wir den Reifen auch um einen Arm oder ein Bein kreisen. Regelmäßig werden auch einfache Workout-Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur durchgeführt. Am Ende nutzen wir die Zeit zur Dehnung der beanspruchten Muskelgruppen und zur Entspannung.
Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Wszystkie informacje bez gwarancji. Za poprawność informacji odpowiadają wyłącznie organizatorzy.
Po raz pierwszy opublikowano dnia 18.12.2024, Ostatnia aktualizacja 14.04.2025