TK-3127-F - Early Postnatal Recovery - effektive nachhaltige Rückbildung

Grupy docelowe:

keine Angaben

Wymagania specjalistyczne:

keine Angaben

Wymagania techniczne:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematyka agencji zatrudnienia:

keine Angaben

Treści

Die postnatale Genesung mit Yoga kombiniert tiefe Atmung mit kleinen, langsamen Bewegungen und Dehnungen. Sie unterstützt die Stärkung aller Muskeln im Unterleib und schafft erholsamen Raum im Rücken. Die Übungen helfen die Körperhaltung nach der Schwangerschaft auszurichten und den Körper nach der Geburt zu schließen. Sie können Belastungsinkontinenz und einen Gebärmuttervorfall verhindern. Viel Regeneration mit geringem Aufwand.
Diese speziellen Übungen können schon kurze Zeit nach der Geburt sicher praktiziert werden: zwei Stunden nach einer vaginalen Entbindung und bei einer Kaisergeburt sobald die Fäden/Klammern entfernt wurden.
Weiterhin werden in diesem Kurs sanfte Rückbildungs-Übungen für die kommenden Wochen gezeigt und Entspannungstragegriffe u.v.m. konstruktiv angeleitet.
Erste Massage & sanftes BabyYoga können die Inhalte abrunden
und ein gemeinsames entspanntes Erlebnis für Mama und Baby entstehen lassen.
Dieser Online-Kurs ist direkt zugeschnitten für frische Mütter mit kleinen Zeitfenstern.
Für die Nutzung des virtuellen Raums sind pro Termin 1,50 € an die Kursleiterin zu entrichten.
https://www.ashtangayogatreptow.de/klassen/hygieneregeln/ Dozentin Julia Krusche: yogahome@web.de