- Следующая дата:
- 03.09.2024 - Dienstag 17:30 - 19:00 Uhr
- Курс заканчивается:
- 19.11.2024
- Общая продолжительность:
- 10 Stunden in 78 Tage
- Практика:
- Nein
- язык обучения:
- Deutsch
- Вид мероприятия:
- Weiterbildung
- Форма предложения:
- Präsenzveranstaltung
- Время проведения:
- Abendveranstaltung
- Участники мин.:
- 9
- Участники макс.:
- 16
- Цена:
- 87 €
- Вид документа об образовании:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- Итоговый экзамен:
- Nein
- Окончательный титул:
- keine Angaben
- Сертификация курса:
- Nicht zertifiziert
- Курсы только для женщин:
- Nein
- Присмотр за детьми:
- Nein
- Ссылка на курс:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Качество информации:
- Suchportal Standard Plus
- Целевые группы:
- Erwachsene allgemein
- Профессиональные условия:
- keine
- Технические условия:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Систематика терминов агентств по трудоустройству Германии:
- C 1045-15-10 Gesundheitsförderung, -training - Fachfortbildung
Содержание
Der Kursinhalt ist ein praxisbetonter Mix aus Aerobic, Steppaerobic, Bauch-Beine-Po-Muskulaturtraining mit Hanteln, Bällen und Bändern. Mit Musikbegleitung werden Übungen des Bodystyling, der Rückenschule und der verschiedenen Entspannungstechniken gemeinsam in der Gruppe erlernt.
Neben körperlicher Stärke und Flexibilität kann daraus mehr Spannkraft erwachsen, die hilft, den Herausforderungen des Berufslebens positiver zu begegnen und Stress abzubauen.
Hauptziel ist die Motivation zu langfristiger körperlicher gesundheitsfördernder Aktivität.
Bildungsziel:
Die Teilnehmer*innen kennen Übungen zur Verbesserung der Fitness, Kraft, Beweglichkeit , Ausdauer, Koordination, Dehnung, Entspannung und Körperwahrnehmung und setzen diese entsprechend zur Kompensation von einseitigen Alltags- und Arbeitsanforderungen ein. Sie erkennen den Zusammenhang von gesundheitssportlicher Aktivität und positivem Lebens- und Arbeitsgefühl und haben Kenntnisse um Muskelaufbau bzw. -regeneration und den eigenen Leistungsgrenzen.
Все сведения предоставляются без гарантии. За правильность сведений ответственность несут исключительно сами поставщики.
Впервые опубликовано на 18.06.2024, последнее обновление на 04.09.2024