Resilienz I Neue Wege im Umgang mit Stress

Целевые группы:

keine Angaben

Профессиональные условия:

keine Angaben

Технические условия:

Keine besonderen Anforderungen.

Систематика терминов агентств по трудоустройству Германии:

keine Angaben

Содержание

Viele von uns fühlen sich chronisch belastet, die Herausforderungen und Konflikte unseres Alltags stecken uns "in den Knochen" und wir finden nicht den Weg zurück zur Entspannung. In diesem Workshop erfährst Du Hintergründe und Interessantes zur Verbindung Körper, Nervensystem und Stressregulation.
Wir erkunden unsere Körperweisheit mit einfachen Wahrnehmungsübungen und in Bewegungsreisen inspiriert vom Body-Mind-Centering. In diesen Reisen gehen wir in einen Spürkontakt mit unseren Körperstrukturen, mal still, mal spielerisch, sehr innerlich oder in Beziehung mit dem Raum. Durch kognitive Impulse und den Austausch in der Gruppe, lernst Du, wie Du in kleinen Schritten Dein System unterstützen kannst sowohl mehr genussvolle Aktivität als auch entspannte Ruhe zuzulassen und so mit mehr Resilienz der Welt zu begegnen.

Es sind 30 Minuten Pause eingeplant.