- Следующая дата:
- 10.05.2025
- Курс заканчивается:
- 19.07.2025
- Общая продолжительность:
- keine Angabe
- Практика:
- Nein
- Время проведения:
- Tageskurs einmal pro Woche
- Участники мин.:
- 6
- Участники макс.:
- 12
- Цена:
- 45 € - Preis ermäßigt: 27,60 EUR
- Итоговый экзамен:
- Nein
- Окончательный титул:
- keine Angaben
- Сертификация курса:
- keine Angaben
- Курсы только для женщин:
- Nein
- Присмотр за детьми:
- Nein
- Ссылка на курс:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Качество информации:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - больше информации
- Целевые группы:
- keine Angaben
- Профессиональные условия:
- keine Angaben
- Технические условия:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Систематика терминов агентств по трудоустройству Германии:
- keine Angaben
Содержание
Nordic Walking bietet den optimalen Einstieg, um die Ausdauer zu verbessern und den Bewegungsapparat zu stärken. Der Einsatz der Stöcke macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird, sodass knapp 90% aller Muskeln des Körpers beansprucht werden. Dadurch kommt es zu einem wesentlich höheren Energieverbrauch. Bei diesem gelenkschonenden Training, werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.
Unter Anleitung der Kursleiterin üben Sie den für Sie geeigneten Walkingstil ein, erhalten eine individuelle Trainingssteuerung und erfahren viel über gesundheitliche Hintergründe. Begleitet wird das Trainingsprogramm von einem passenden Dehnprogramm. Unter Anleitung vermeiden Sie häufige Einstiegs-Fehler und damit Fehlbelastungen. Langsam werden im Kurs Walkingzeiten und das Tempo erhöht.
Treffpunkt: Ruppiner Chaussee an der Bushaltestelle Heiligenseestr./Ruppiner Chaussee
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Впервые опубликовано на 18.12.2024, последнее обновление на 22.04.2025