FK3.118 - Tao - Qi Gong- Der Weg zur Inneren Mitte

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Зміст

Die Qi Gong-Übungen haben ihre Wurzeln in der fernöstlichen asiatischen Kultur und werden seit tausenden Jahren bis heute zur Gesundheitspflege praktiziert.
Die sanften, fließenden Fünf-Elemente-Qigong-Übungen wirken ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Das stetige Wechselspiel von Yin und Yang, Ruhe und Bewegung soll den Energiefluss regulieren - Spannungen und Blockaden können aufgelöst werden. Mittels der Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen sollen Blockaden in den Energiebahnen des Körpers, den Meridianen, gelöst werden, um das Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen. Das
Immunsystem, die körperliche Vitalität, geistige Klarheit, und eine harmonische Lebensweise können unterstützt werden.
Inhalt:
- Entspannungsübungen und Meditation
- Wahrnehmen und Führen der inneren Energie
- Koordination von Körper, Geist und Atem
- Mobilisierungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen
- Selbstmassage, u.a diverse spezielle Übungen zur Stärkung der
einzelne Körperteile und inneren Organe
Die Übungsreihen sind für alle geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen.