- Наступний запис:
- 15.05.2025
- Курс завершується:
- 10.07.2025
- Загальна тривалість:
- keine Angabe
- Практика:
- Nein
- Час проведення:
- Abendkurs einmal pro Woche
- Мінімальна кількість учасників:
- 8
- Максимальна кількість учасників:
- 8
- Ціна:
- 38,21 EUR - Preis ermäßigt: 21,67 EUR
- Випускний екзамен:
- Nein
- Спеціальність:
- keine Angaben
- Сертифікати курсу:
- keine Angaben
- Курс тільки для жінок:
- Nein
- Догляд за дітьми:
- Nein
- Посилання на курс:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Інформаційна якість:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - Додаткова інформація
- Цільові групи:
- keine Angaben
- Професійні вимоги:
- keine Angaben
- Технічні вимоги:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Номенклатура агенцій з працевлаштування:
- keine Angaben
Зміст
HIIT und Tabata sind Formen des hochintensiven Intervalltrainings. Wer sich auspowern möchte, ist in diesem Kurs richtig! Kurze, intensive Trainingseinheiten sowie Erholungsphasen wechseln sich in schneller Folge ab. Eine HIIT-Trainingseinheit dauert 20 bis 30 Minuten, ein Tabata-Workout 4 bis 8 Minuten. Nach einer kleinen Aufwärmphase startet das Intervalltraining mit Eigengewichtsübungen und mit Kleingeräten. Ziel dieser Methoden ist es, mit kurzer Trainingszeit Fett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen. Das Training endet mit Lockerungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs richtet sich an alle Teilnehmenden mit Grundfitness. Bitte bringen Sie ein Handtuch, bequeme Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk mit.
Weitere Informationen: Porträt des Kursleiters Ronald Thomschke
Ми не гарантуємо правильність інформації. Відповідальність за правильність даних несуть виключно освітні організації.
Дата першої публікації: 18.12.2024, дата останнього оновлення: 14.04.2025