Hatha- & Vinyasa-Yoga im Flow I Einführung

المجموعات المستهدفة:

Erwachsene allgemein

المتطلبات المهنية:

keine Angaben

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

keine Angaben

المحتويات

Im Yoga versuchen wir den Körper und Geist miteinander zu verbinden. Dies gelingt durch Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Asanas, um den Fokus auf geistige Klarheit und körperliche Ausgeglichenheit zu richten. Hatha Yoga ist eines der ältesten, traditionellen Yogastile. Wir praktizieren hier achtsam mit unserem Atem, halten die Asanas etwas länger, während im Vinyasa Yoga eine fließende Yogapraxis angestrebt wird, ebenfalls verbunden mit unserem Atem. Ob sanfter oder fließender, die regelmäßige Yogapraxis kann dazu beitragen das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, die Flexibilität des Körpers zu steigern, den Stresslevel und den Blutdruck senken.