Stress adé - Achtsamkeit mit Pferden erleben

المجموعات المستهدفة:

Erwachsene

المتطلبات المهنية:

alle Erwachsenen, Jugendliche ab 14 Jahren

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

• C 3210-20 Stressmanagement

المحتويات

Im Seminar reflektieren Sie das eigene Verhalten in Stresssituationen und üben, über den Körper und achtsame Übungen gelassener zu bleiben. Die Pferde sind dabei hochsensible Trainingspartner, denn sie spüren Stress und Anspannung sehr schnell. Gleichzeitig suchen Pferde von Natur aus Ruhe und Verbindung. Sie kennen kein Gedankenkaroussel, sondern leben immer achtsam im Moment. Sie laden uns ein, im Hier und Jetzt anzukommen und Momente des Nichts-Tuns zu genießen. In verschiedenen Übungen mit den Pferden und in der Natur lernen Sie Methoden zur bewussten Entspannung, erkennen Ihre Stress-Auslöser und finden Möglichkeiten, auch in aufregenden Situationen ruhig zu bleiben.