FK3.354 - Tanz Workout

المجموعات المستهدفة:

keine Angaben

المتطلبات المهنية:

keine Angaben

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

keine Angaben

المحتويات

Tanzen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch noch ein unglaublich effizientes Training, das den ganzen Körper fit hält, das Herz-Kreislauf - System in Schwung hält
und zusätzlich auch noch das Selbstwertgefühl erhöht.
In diesem Kurs sind alle willkommen, die gerne tanzen.
Ohne Vorerfahrung kann an diesem gesundheitsfördernden Tanzen, mit viel Spaß an der Bewegung, teilgenommen werden.
Wir verbinden ein Ganzkörpertraining mit rhythmischen Bewegungseinheiten, Ausdauer und Kraft Übungen, Atemtechniken sowie Koordination und klassischen Bodyweight Übungen. Für eine gesunde und aufrechte Haltung werden einzelne Körperpartien trainiert. Die Musik sorgt dabei für ein ganz neues Körpergefühl.
Am Ende der Stunde gehen wir in Dehnung und Entspannungsübungen, um den Körper nach reichlichen Schwitzen wieder runterzufahren und Spannungen zu lösen.