- الموعد القادم:
- 30.04.2025
- الدورة تنتهي في:
- 16.07.2025
- إجمالي المدة:
- keine Angabe
- التدريب:
- Nein
- فترة التنفيذ:
- Tageskurs einmal pro Woche
- أدنى عدد للمشاركين:
- 10
- أقصى عدد للمشاركين:
- 14
- التكلفة:
- € ٦٤٫٢٥ - Preis ermäßigt: 35,75 EUR
- اختبار إتمام المؤهل:
- Nein
- اسم المؤهِّل:
- keine Angaben
- اعتمادات العرض:
- keine Angaben
- عرض للسيدات فقط:
- Nein
- رعاية الأطفال:
- Nein
- رابط العرض:
- الإنتقال إلى العرض على موقع المزود
- جودة المعلومات:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - المزيد من المعلومات.
- المجموعات المستهدفة:
- keine Angaben
- المتطلبات المهنية:
- keine Angaben
- المتطلبات التقنية:
- Keine besonderen Anforderungen.
- منهجية وكالات العمل:
- keine Angaben
المحتويات
Nach einer allgemeinen Erwärmung lassen wir den Hula-Hoop-Reifen um unsere Hüften kreisen und bringen dabei Hüften, Taille, Gesäß und Beine in Form. Wir stärken die untere Rücken- und Bauchmuskulatur sowie die Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. Gleichzeitig nutzen wir die Chance für ein Herz-Kreislauf-Training. Balance, Körperhaltung und Beweglichkeit werden gefördert und die Fettverbrennung wird angekurbelt. Mit flotter Musik lassen wir den Reifen auch um einen Arm oder ein Bein kreisen. Regelmäßig werden auch einfache Workout-Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur durchgeführt. Am Ende nutzen wir die Zeit zur Dehnung der beanspruchten Muskelgruppen und zur Entspannung.
Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
جميع البيانات مقدمة دون ضمان. تتحمل الجهات المقدمة حصرًا مسؤولية صحة البيانات.
14.04.2025 آخر تحديث في ,18.12.2024 نُشر لأول مرة في