Re3933-H - Gesundheitsgymnastik 60+

المجموعات المستهدفة:

keine Angaben

المتطلبات المهنية:

keine Angaben

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

keine Angaben

المحتويات

Altersgerechtes ganzheitliches Bewegungsprogramm:

Zu Musik erwärmen Sie Ihren Körper.

Trainieren Arm- und Beinkraft.

Stärken die Muskeln.

Ihre Balance und Ausdauer wird trainiert

Die körperliche Leistungsfähigkeit wird gestärkt.

Dehnungs - und Kräftigungsübungen unterstützen Ihre „Alltagstauglichkeit.

Ein sanftes Training bei vielen abwechslungsreichen Übungen, bei dem die Schwerpunkte immer wieder angepasst werden.