Resilienz I Neue Wege im Umgang mit Stress

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Viele von uns fühlen sich chronisch belastet, die Herausforderungen und Konflikte unseres Alltags stecken uns "in den Knochen" und wir finden nicht den Weg zurück zur Entspannung. In diesem Workshop erfährst Du Hintergründiges und Interessantes zur Verbindung Körper, Nervensystem und Stressregulation. Wir erkunden unsere Körperweisheit mit einfachen Wahrnehmungsübungen und in Bewegungsreisen inspiriert vom Body-Mind-Centering. In diesen Reisen gehen wir in einen Spürkontakt mit unseren Körperstrukturen, mal still, mal spielerisch, sehr innerlich oder in Beziehung mit dem Raum. Durch kognitive Impulse und den Austausch in der Gruppe, lernst Du, wie Du in kleinen Schritten Dein System unterstützen kannst sowohl mehr genussvolle Aktivität als auch entspannte Ruhe zuzulassen und so mit mehr Resilienz der Welt zu begegnen.

Es sind 30 Minuten Pause eingeplant.