Mi301-010S - GYROKINESIS®: Yoga auf den Stuhl

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Das GYROKINESIS® Training ist besonders gelenkschonend und vitalisierend. Die Stunde fängt mit Selbstmassage-Übungen an, um den ganzen Körper und die Energiebahnen zu erwecken.Einfache Atemmuster werden mit ganzkörperbewegungen kombiniert: Das stimuliert die Muskulatur, das Herz-Kreislauf-, Lymph- und Nervensystem. Durch rhythmische Übungen schaffen wir Raum in den Gelenken und Beweglichkeit in der Wirbelsäule. Jede Bewegung fließt im Training weich ineinander. Wir praktizieren auf dem Stuhl, am Boden und im Stand. Ziel des Trainings ist es, die Koordination der Bewegung mit dem Atmen zu fördern, sowie geistige Klarheit und innere Ruhe. Jeder kann die Methode praktizieren und von der Vitalisierung des eigenen Körpers profitieren: eine aufrechte Sitzposition, gesunde Gelenke und eine entspannte Muskulatur gewinnen! Bitte in bequemer Kleidung kommen, mit Socken oder Barfuß.

Die Kursleiterin spricht auch Spanisch und Englisch. Andrea Krohn kommt aus Brasilien und ist Tanzpädagogin und GYROKINESIS® Trainerin. Die Methode hat sie kennengelernt, als sie selbst mit einer Verletzung zu kämpfen hätte. Seit 2010 unterrichtet sie in Deutschland: Ihr Schwerpunkt ist, bewusste Bewegung mit Freude zu vermitteln.