Mi301-173S - Tiefer, erholsamer Schlaf (Teil II )

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Tiefer, erholsamer Schlaf ist erlernbar! Auf der Basis des Sounder Sleep Systems®, eines speziell für Menschen mit Schlafproblemen entwickelten Übungsprogramms, lernen Sie, aus einer tiefen Entspannung und inneren Ruhe heraus wieder auf natürliche Weise sanft in den Schlaf hinüberzugleiten. Die Übungen bieten wirksame Hilfe bei Ein- und Durchschlafstörungen. Spezielle Tagestechniken sind wunderbar einsetzbar für kurze Erholungspausen und zur Stressreduktion in Alltag und Beruf.
Die Übungen werden viel auf dem Boden liegend und auch sitzend ausgeführt.

Ein Fortführungskurs für alle, die Ihre Kenntnisse aus dem ersten Kurs mit neuen Übungen und Anregungen erweitern wollen und auch etwas Auffrischung einiger schon bekannter Übungen suchen.

Cornelia Michalek ist seit 1992 Geigenlehrerin und Orchesterleiterin an der Musikschule Fanny Hensel und seit 2007 zertifizierte und durchgängig lizenzierte FELDENKRAIS® Pädagogin. Sie gründete 2008 ihr Studio für Musik und Feldenkrais in Berlin Gesundbrunnen.