CW301-597S - Qigong beim Spazieren - Förderung des Herzens im Sommer

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Spazierengehen ist der einfachste und zugleich alltäglichste Bewegungsablauf, den wir machen. Denn Spazierengehen fördert nicht nur die Verdauung und macht die Gelenke geschmeidiger, sondern trägt auch zur Regulierung des Geistes bei. Indem all diese Eigenschaften bei den Qi Gong-Übungen kombiniert werden, sodass die Energie bewusst durch bestimmte Bewegungsabläufe des Oberkörpers geleitet und die Atmung verlängert wird, werden die zwölf Funktionskreise aktiviert und das Qi sowie Blut zur besseren Zirkulation angeregt. Die besonderen Vorteile des Qi Gong im Gehen bestehen darin, dass es einfach zu lernen, einfach zu üben, effizient zum Energie-Auftanken und jederzeit durchführbar ist. Bei dieser Outdoor-Reihe “Qi Gong beim Spazieren” fokussieren wir uns je nach Jahreszeit auf einen bestimmten Organ-Funktionskreis, d.h. die Leber im Frühling, das Herz im Sommer und die Lunge im Herbst. Durch die Qi Gong-Übungen beim Spazieren im Park in verschiedenen Jahreszeiten harmonisieren wir Körper und Geist mit der Natur und finden Lebensfreude sowie innere Ruhe.