- Nächster Termin:
- 14.06.2025
- Kurs endet am:
- 19.07.2025
- Gesamtdauer:
- keine Angabe
- Praktikum:
- Nein
- Durchführungszeit:
- Tageskurs einmal pro Woche
- Teilnehmer min.:
- 8
- Teilnehmer max.:
- 10
- Preis:
- 49,25 € - Preis ermäßigt: 28,25 EUR
- Abschlussprüfung:
- Nein
- Abschlussbezeichnung:
- keine Angaben
- Zertifizierungen des Angebots:
- keine Angaben
- Angebot nur für Frauen:
- Nein
- Kinderbetreuung:
- Nein
- Link zum Angebot:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Infoqualität:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - Weitere Informationen
- Zielgruppen:
- keine Angaben
- Fachliche Voraussetzungen:
- keine Angaben
- Technische Voraussetzungen:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematik der Agenturen für Arbeit:
- keine Angaben
Inhalte
Nach einer Erwärmung beginnen wir in jeder Stunde mit Übungen zur Lauftechnik, welche u.a. durch aufrechte Körperhaltung, intensiven Stockeinsatz und angepasste Schrittlänge die gesamte Muskulatur, insbesondere die Rücken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur fordert und zur Lösung von Verspannungen beiträgt.
Als Fortgeschrittene lernen Sie, nach Ermittlung Ihres individuellen Pulsbereiches, wie Sie Ihre Ausdauer, bspw. durch Intervallläufe oder neue Lauftechniken weiter verbessern können. Ein sanftes Dehnungsprogramm rundet jeden Termin ab.
Das Training findet bei jedem Wetter statt.
Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Alle Angaben ohne Gewähr. Für die Richtigkeit der Angaben sind ausschließlich die Anbieter verantwortlich.
Erstmals erschienen am 18.12.2024, zuletzt aktualisiert am 14.04.2025