Nk-S606b - Fit im Alltag durch Bewegung

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Sie beginnen mit Bewegungen im Raum, um Ihr Herz-Kreislauf-System anzuregen und Ihre Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken Sie Ihren ganzen Körper. Mit speziellen Übungen für Bauch und Rücken mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule und erarbeiten sich so eine gute Haltung.

Alle Übungen werden durch abwechslungsreiche Musik unterstützt. Eine Entspannungsphase rundet den Kurs ab.

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:

• bequeme Kleidung und warme Socken
  
• rutschfeste Sportschuhe mit abriebfester Sohle oder Gymnastikschlappen
  
• ein Handtuch zum Unterlegen
  
• bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden.

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Menorah Azabi arbeitete nach einem dreijährigen Tanzstudium mit Schwerpunkt Zeitgenössischer Tanz viele Jahre als Tänzerin in Berlin (Berliner Ensemble, HAU) und war in den Niederlanden, in Österreich, in Deutschland und in Paris unterwegs. Im Rahmen ihrer IHK-Ausbildung zur Sport-Fitnesskauffrau machte sie ihre Trainerlizenz. Sie hat umfassende Berufserfahrung und unterrichtet an verschiedenen Institutionen.

Ihre Leitgedanken: Durch meine jahrelange Tätigkeit im Bereich Gesundheitssport & Tanz motiviere ich mit Freude und Verbindlichkeit die Menschen in den Gruppen und Kursen zu regelmäßiger sportlicher Aktivität!