Nk-S232b - Yin Yoga

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Dieser Abendkurs ist perfekt geeignet, um Hetzerei und Leistungsdruck zu entfliehen und das Gedankenkarussell zu beruhigen.

Yin Yoga ist ein langsamer und passiver Yogastil, in dem die Posen (Asanas) mehrere Minuten lang größtenteils liegend und sitzend gehalten werden. Dabei wird das tiefliegende Bindegewebe (Faszien), Bänder und Sehnen gründlich gedehnt und Blockaden auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene dürfen sich lösen. Hier geht es darum, den eigenen Körper zu entdecken und anzukommen im Hier und Jetzt.

Körper und Geist können sich regenerieren und Kraft schöpfen, um dem Alltag mit innerem Frieden und Gelassenheit zu begegnen.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:

• bequeme Kleidung und warme Socken
  
• ein Handtuch zum Unterlegen
  
• bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden.

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Cornelia Gritzner hat 2017 in Indien eine Ausbildung in Hatha Yoga und 2019 eine Ausbildung in Vinyasa Yoga absolviert. 2022 hat sie zusätzlich eine einjährige Ausbildung zur Yogatherapeutin abgeschlossen. Ihre Schwerpunkte liegt auf sanftem, zielgruppenorientiertem Yoga, hauptsächlich Yin-Yoga, Hatha-Yoga, und Yoga für Menschen mit Bewegungseinschränkungen.

Ihre Leitgedanken: Kein Kurs gleicht dem anderen. Ich folge keinem vorgeschriebenen Konzept, sondern passe jede Kursstunde auf die Bedürfnisse und das Energielevel der Teilnehmer:innen an. Ich unterstütze jede Person dabei, ihren eigenen Übungsstil zu finden, ihren Körper und Geist besser "kennenzulernen" und sich weder zu über- noch zu unterfordern.