Nk-S231b - NEU: Power-Vinyasa-Yoga

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Power-Vinyasa ist sehr dynamisch und auf Kräftigung ausgelegt. Atmung und Bewegung fließen zusammen. Die Asanas werden auf kreative Weise zu einem Bewegungsablauf verbunden. Dabei geht mit der Bewegung und den Zugang zum eigenen Körper.

Power Vinyasa gerade für Menschen geeignet, die unruhig und gestresst sind und Ihre ewigen Gedankenkreise zur Ruhe bringen wollen. Bei den Asanas im Sitzen können sich durch intensive Dehnungen tief liegende Verspannungen und Blockaden lösen.

Für alle Asanas gibt es komplexere oder einfache Varianten. Sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene finden hier zu mehr Flexibilität, Kraft, Ausgeglichenheit und Gelassenheit.

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Cornelia Gritzner hat 2017 in Indien eine Ausbildung in Hatha Yoga und 2019 eine Ausbildung in Vinyasa Yoga absolviert. 2022 hat sie zusätzlich eine einjährige Ausbildung zur Yogatherapeutin abgeschlossen. Ihre Schwerpunkte liegt auf sanftem, zielgruppenorientiertem Yoga, hauptsächlich Yin-Yoga, Hatha-Yoga, und Yoga für Menschen mit Bewegungseinschränkungen.

Ihre Leitgedanken: Kein Kurs gleicht dem anderen. Ich folge keinem vorgeschriebenen Konzept, sondern passe jede Kursstunde auf die Bedürfnisse und das Energielevel der Teilnehmer:innen an. Ich unterstütze jede Person dabei, ihren eigenen Übungsstil zu finden, ihren Körper und Geist besser "kennenzulernen" und sich weder zu über- noch zu unterfordern.