TK-3149-F - Ashtanga Yoga - tool for life

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Egal ob Sie schon Erfahrung im Yoga haben oder ganz neu beginnen: Diese Bildungszeit wird Ihnen helfen, die Vorteile des Yogas weit über die positiven physischen Wirkungen kennenzulernen. Freude, Energie, Ruhe, Klarheit, Regeneration, mentale Gelöstheit oder eine verbesserte Selbstwahrnehmung die sie neben der körperlichen Stärkung erleben , können Teil der positiven Erfahrung sein.
Wir lernen und üben Körperstellungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation und setzen uns mit der Praxis des Ashtanga Yogas auseinander. Die Teilnehmenden lernen eine Sequenz für sich im eigenen Atemrhythmus zu praktizieren. Weitere Inhalte der Bildungszeit sind das Kennenlernen von Restorativen Yoga, Meditations- und Atemtechniken und nach Bedarf ergänzende Einheiten zum nachhaltigen Lösen/Entspannen der Schulter-Nacken-Muskulatur.
Julia Krusche heißt Teilnehmende aus allen Lebensbereichen willkommen. Sie leitet seit über 10 Jahren, die von Ihr gegründete Yogaschule Ashtanga YOGAHOME in Alt-Treptow.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch/Tuch mitbringen. Matten, Decken und Kissen sind im Studio vorhanden.

Der Kurs findet im Ashtanga Yogahome Studio, Karl-Kunger-Straße 21, 12435 Berlin statt. Alternativ können Sie tage- bzw. halbtageweise auch online teilnehmen. Für die Studionutzung oder die Nutzung des virtuellen Raums sind für die ganze Woche 30 € direkt an die Kursleiterin zu entrichten. Wir reinigen unsere Studioluft mit einem IQair HealthPro 100 NE Luftreiniger (zertifiziertes Raumlüftungssystem).
Dozentin Julia Krusche: yogahome@web.de
Als Bildungszeit/Bildungsurlaub anerkannt anerkannt.