Li3.01-039F - Hatha Yoga - Aufbaukurs

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Dieser Kurs ist aufgebaut auf den Grundkenntnissen der Yogastellungen und richtet sich an Teilnehmer, die diese beherrschen ebenso die Yoga-Atmung, das Pranayama. Es ist ein integraler Yogakurs, d.h. Übungen aus dem Kundalini-, Ashtanga- und Raja Yoga werden erlernt und praktiziert. Außerdem werden Grundkenntnisse über Mantras und Mudras vermittelt. Ebenso beachten wir das Thema Meditation. Die Übungsstunde beginnt mit einer Anfangsentspannung und endet mit einer geführten Mentalentspannung. Eine ausgeglichene Yoga Praxis bedeutet, dass Flexibilität und Kraft gleichmäßig entwickelt werden und der Geist sich zentriert. Die Yogapraxis ist eine Begegnung mit Dir selbst. Wichtig deshalb ist Deine innere Ausrichtung, nämlich: dass Du für Dich selbst etwas tust.