Re3401-So - Workshopreihe Wechseljahre: Verstehen, Wohlfühlen und Leichtigkeit

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Diese Veranstaltungsreihe richtet sich sowohl an Frauen, die mehr über die Wechseljahre erfahren möchten als auch an solche, die schon mittendrin stecken.

Wir beginnen jeden der vier Abende mit einem Informationsteil. Lernen Sie alles Wichtige über Hormone, die Wechseljahre, mögliche Symptome und – vor allem – was Sie tun können! So können Sie aktiv werden und sind möglichen Symptomen nicht hilflos ausgeliefert. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen und Erfahrungen zu teilen.

Wir beschließen den Abend mit einer einfachen Bewegungseinheit, für die keine Vorkenntnisse erforderlich sind. Sanftes Dehnen und Strecken in Verbindung mit tiefem Ein- und Ausatmen macht stark für stressige Situationen und hilft auch geistig in Bewegung zu kommen, um das neu gewonnene Wissen anzuwenden.