TS301.270H-BZ - Leichtigkeit im Beruf – durch Yoga, Lachen und Meditation

Nächster Termin:
25.08.2025
Kurs endet am:
29.08.2025
Gesamtdauer:
keine Angabe
Praktikum:
Nein
Durchführungszeit:
  • Einmaliger Mehrtages-/Wochenkurs
Teilnehmer min.:
6
Teilnehmer max.:
12
Preis:
168,05 € - Preis ermäßigt: 88,65 EUR
Abschlussprüfung:
Nein
Abschlussbezeichnung:
keine Angaben
Zertifizierungen des Angebots:
keine Angaben
Angebot nur für Frauen:
Nein
Kinderbetreuung:
Nein
Link zum Angebot:
Infoqualität:
Suchportal Standard nicht erfüllt - Weitere Informationen

Zielgruppen:
keine Angaben
Fachliche Voraussetzungen:
keine Angaben
Technische Voraussetzungen:
Keine besonderen Anforderungen.
Systematik der Agenturen für Arbeit:
keine Angaben

Inhalte

Dieser Kurs vermittelt Ihnen vielfältige Übungen für mehr Leichtigkeit, Freude und Körperbewusstsein, die Sie sowohl für die eigene Selbstfürsorge als auch in der Arbeit im Team und mit Klient_innen anwenden können. Sie erlernen einfache Methoden und Mikropraktiken, die Sie spielerisch in Ihren Arbeitsalltag integrieren und als Ressource nutzen können.
Das Lachen, die Freude und die Leichtigkeit sind Ressourcen, die uns Entspannung schenken und unsere Lebendigkeit stärken. Diese Qualitäten verbinden uns mit unserem Körper und anderen Menschen. Gerade im Berufsalltag fehlen uns oft die Ideen und Methoden, um diese Ressourcen anzuzapfen.
Dieser Kurs vermittelt, wie Sie inmitten der Ernsthaftigkeit des Lebens und im stressigen Berufsalltag eine Verbindung mit der inneren Freude finden und den eigenen Körper spüren. Die Emotion der Freude und auch unsere Lachkompetenz können wir tatsächlich wie einen Muskel trainieren - indem wir den Körper in Bewegung bringen, neue Bewegungsmuster etablieren, zusammen lachen und tanzen oder einfache Yogaübungen und Mini-Meditationen praktizieren.
Kursinhalte sind:
-Einfache Yogaübungen, Büroyoga und Mini-Meditationen
-Fehlerfreundlichkeit und Lachkompetenz im Beruf
-Humor und Embodiment
-Die vier Systeme des Lachens
-Die Lachmeditation
-Tiefenentspannung
-Übungen und Methoden für mehr Leichtigkeit in der beruflichen Kommunikation
-Einfache Atemübungen und Tanzen als Ressource

Julia Johannsen ist als ausgebildete Sozialpädagogin, Yogalehrerin und Systemische Coach, Embodiment Coach und Lachtrainerin darauf spezialisiert, Menschen dabei zu unterstützen, mehr Freude, Leichtigkeit und Gelassenheit in ihren Berufsalltag zu bringen. Sie ist Co-Gründerin des Institutes für Systemisches Lachen in Berlin.

Alle Angaben ohne Gewähr. Für die Richtigkeit der Angaben sind ausschließlich die Anbieter verantwortlich.

Erstmals erschienen am 24.03.2025, zuletzt aktualisiert am 03.04.2025