Seminar: Achtsamkeit – Body & Mind

Zielgruppen:

Ein Seminar für alle, die mehr Gelassenheit und innere Ruhe suchen. Die Stress und Überforderung im Alltag etwas entgegensetzen wollen und aktiv Einfluss auf ihr Denksystem und damit auf ihr Gehirn, ihre Stimmung und ihr Wohlgefühl nehmen möchten.

Fachliche Voraussetzungen:

Keine fachlichen Voraussetzungen nötig.

Technische Voraussetzungen:

Keine technischen Voraussetzungen nötig.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

• C 3210-20 Stressmanagement

Inhalte

So läuft Ihr Seminar ab

* Sie entscheiden bei Anmeldung, ob Sie Ihren Fernlehrgang parallel zum Beruf absolvieren wollen. Auch das Lerntempo bestimmen Sie selbst.
* Mit dem ersten Versand erhalten Sie unsere Studieneinführung mit praktischen Tipps zum Lernen, sowie organisatorische Hinweise zum Ablauf des Lehrgangs.
* Schritt für Schritt bearbeiten Sie die Lehrbriefe und absolvieren die darin enthaltenen Aufgaben.
* Zum Ende eines jeden Lehrbriefes gehört ein Studientest, den Sie bearbeiten und anschließend benotet von uns zurückbekommen. Die Note des Studientests fließt in die Abschlussnote ein.
* Nach der Bearbeitung aller Lehrbriefe und Studientest erhalten Sie eine benotete Teilnahmebescheinigung und können sich für die Abschlussprüfung anmelden.
* Nach Bestehen der Abschlussprüfung (meist in Form einer Klausur) erhalten Sie von uns das Zertifikat.
* Übrigens: Sie können den Fernlehrgang auch in Vollzeit absolvieren. Mehr Informationen

Lehrplan

Achtsamkeit – ganz im Hier und JetztAchtsamkeit – was, warum und wie?In der Gegenwart ankommenAchtsam im AlltagInnere Ruhe, Gelassenheit und StabilitätSelfcare – in der Mitte bleibenWer bin ich?RoutinenDas Allzweckwerkzeug

Embodiment für dein Wohlbefinden Das Zusammenspiel von Körper, Geist und PsycheInteressantes aus der Hirnforschung - Haltung und Bewegung beeinflussen unser Denken und FühlenMind & Body-Übungen für mehr Energie und Wohlgefühl im AlltagSignale des Unbewussten erkennen, nutzen und Ressourcen aktivierenNeuroplastizität – nützliche Gehirnstrukturen aufbauen und stärkenInnere Stärke und GelassenheitGedanken als Medizin „Energieduschen“ für jeden Tag