Nk-S434b - Sanftes Yoga

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Sie möchten gerne in Bewegung kommen, wollten immer schon einmal Yoga ausprobieren, brauchen einen wöchentlichen Termin, der „einfach gut tut“ – dann sind Sie hier genau richtig!

Mit einfachen, wohltuenden Bewegungen und Asanas werden Muskelkraft und Beweglichkeit verbessert. So kann eine bessere Haltung gefördert werden, Nacken- und Rückenschmerzen können gelindert werden. Zusammen mit einfachen Atemübungen, die unsere Atmung vertiefen und entspannen können, kann Yoga Sie so wieder in Verbindung mit Ihrem Körper und Ihren Gefühlen bringen. Das Wohlfühlen im eigenen Körper wird gesteigert.

Eine gute Voraussetzung, um in dieser unruhigen Zeit weder den Fokus für das Wesentliche noch die Lebensfreude zu verlieren.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

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Kathrin Rahe ist zertifizierte Yogalehrerin und Wechseljahreberaterin. Ihr Leitgedanke ist, dass die Teilnehmer*innen sich durch die Verbindung von Atmung und Bewegung im Yoga in ihrem Körper wohlfühlen und so besser in der Lage sind, ihre Gefühle zu spüren und auszuhalten. So kann Lebensfreude und Kraft entstehen, die dabei unterstützen, dass der stressige Alltag und herausfordernde Situationen besser gemeistert werden können.