- Next Date:
- 22.07.2024
- Course ends on:
- 26.07.2024
- Total Duration:
- keine Angabe
- Internship:
- Nein
- Execution Time:
- Einmaliger Mehrtages-/Wochenkurs
- min. Participants:
- 6
- max. Participants:
- 13
- Price:
- €135 - Preis ermäßigt: 73,00 EUR
- Funding:
- Bildungszeit/-freistellung Veranstaltung ist gemäß § 10 Berliner Bildungszeitgesetz anerkannt.
- Bildungszeit/-freistellung
- Final Examination:
- Nein
- Qualification Title:
- keine Angaben
- Certifications of the Course:
- Bildungsurlaub
- Courses for Women only:
- Nein
- Childcare:
- Nein
- Link to Course:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Quantity of Details:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - further information
- Target Groups:
- keine Angaben
- Professional Requirements:
- keine Angaben
- Technical Requirements:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification of the Federal Employment Agency:
- keine Angaben
Contents
Der Bildungszeitkurs führt methodisch in die Bereiche Yoga und Pilates ein. Körperliche Haltungen, Atemübungen und Bewegungen werden vorgestellt, erklärt und geübt, um den Rücken zu stärken. Sie lernen außerdem Übungen aus den Bereichen Hatha-Yin und Yang Yoga, Pilates und dem modernen Faszientraining zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Steigerung der Bewegungsqualität kennen. Aktive, passive und theoretische Einheiten von Atmungs-, Haltungs- und Bewegungsübungen, Entspannungseinheiten, Meditation und Stressreduktion wechseln sich ab. Anschaulich und praxisorientiert werden Grundkenntnisse der Anatomie und Physiologie des Körpers erläutert. Als wesentliches Ziel sollen die Übungen nach dieser Woche, auch für kleine Pausen zwischendurch, selbständig in den (beruflichen) Alltag integriert werden können. Sie erhalten ein Handout mit den bereits erlernten Übungen und können danach selbstständig trainieren.
Bitte bringen Sie Sportsachen, Turnschuhe und zwei Handtücher sowie ein isotonisches Getränk mit.
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Published on 07.05.2024, last updated on 01.07.2024